引き続き薬膳がゆのご紹介です。
薬膳玄米粥キットの販売もしています(*‘∀‘)
40種類の栄養素と食物繊維がたっぷり入ったスーパー玄米が入っています。
お水を加えて炊くだけです☆ お家で薬膳粥が楽しめますので是非お試しください。
1個 600円にて販売しています。
写真左より
①不眠に・・・蓮の実、ゆりね、棗、竜眼肉
②美肌に・・・松の実、はと麦、白木耳（しろきくらげ）、くるみ
③アンチエイジングに・・・黒米、炒り黒豆、黒木耳（くろきくらげ）、枸杞（くこ）の実
ちなみに、五行論によると冬は「水」、五臓は「腎」となります。
内臓が弱まりやすく水分代謝が落ちてくる冬の季節には黒豆、黒ごま、きのこ類など黒いものを食べたり塩分を少し取るようにすると「腎」のエネルギーを高めるそうですよ?
寒い冬もあと少し、乗り切りましょう(*‘∀‘)
