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引き続き薬膳がゆのご紹介です。

薬膳玄米粥キットの販売もしています(*‘∀‘)

40種類の栄養素と食物繊維がたっぷり入ったスーパー玄米が入っています。
お水を加えて炊くだけです☆ お家で薬膳粥が楽しめますので是非お試しください。

1個 600円にて販売しています。

写真左より

①不眠に・・・蓮の実、ゆりね、棗、竜眼肉

②美肌に・・・松の実、はと麦、白木耳(しろきくらげ)、くるみ

③アンチエイジングに・・・黒米、炒り黒豆、黒木耳(くろきくらげ)、枸杞(くこ)の実

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、五行論によると冬は「水」、五臓は「腎」となります。

内臓が弱まりやすく水分代謝が落ちてくる冬の季節には黒豆、黒ごま、きのこ類など黒いものを食べたり塩分を少し取るようにすると「腎」のエネルギーを高めるそうですよ✨

寒い冬もあと少し、乗り切りましょう(*‘∀‘)